Cho trẻ ăn sữa chua nhiều có tốt không?

209

Sữa chua là một trong những món ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Việc ăn sữa chua đều đặn mỗi ngày như một thói quen đối với trẻ sẽ có rất nhiều lợi ích. Tuy nhiên, một số phụ huynh vẫn lo ngại và thường có suy nghĩ cho trẻ ăn sữa chua nhiều có tốt không? Hãy để Thuocbochobe.com giúp bạn trả lời câu hỏi thông qua bài viết dưới đây nhé.

Lợi ích của việc cho trẻ ăn sữa chua

ăn sữa chua nhiều có tốt không
Trẻ ăn sữa chua hỗ trợ tốt đường tiêu hóa

Mọi người vẫn thường biết sữa chua là một trong những món ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng có khả năng tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể biết được hết những công dụng mà sữa chua mang lại. Vì vậy, Thuocbochobe.com đã tổng hợp một số lợi ích quan trọng của sữa chua đối với cơ thể bé như:

  • Bổ sung Canxi

Sữa chua là một trong những món ăn có hàm lượng Canxi cực kì cao, nhằm thúc đẩy quá trình phát triển xương khớp của trẻ, bên cạnh đó còn bổ sung thêm một số khoáng chất khác như Kali và Photpho,…

  • Kết hợp và chế biến ra nhiều món ăn mới từ sữa chua

Nếu bé nhà bạn khá kén ăn và thường cả thèm chóng chán thì bạn hãy thử thay đổi món ăn cho bé liên tục nhằm kích thích vị giác cho bé. Sữa chua không những có thể ăn một mình mà bạn có thể kết hợp với một số loại thực phẩm khác nhau như trái cây, kem, trộn cùng các loại ngũ cốc, yến mạch,…

  • Cân bằng tiêu hóa

Trong sữa chua có chứa nhiều sinh vật sống, men vi sinh có lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ, giúp cân bằng độ PH trong dạ dày, và điều đó giúp trẻ hạn chế được tình trạng tiêu chảy, táo bón,…

Ngoài ra, ăn sữa chua mỗi ngày còn giúp trẻ cân bằng được trọng lượng của cơ thể, hạn chế các tình trạng béo phì, thừa cân, huyết áp không ổn định,…

Trẻ ăn nhiều sữa chua có tốt không?

ăn sữa chua nhiều có tốt không
Cho trẻ ăn nhiều sữa chua sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe

Việc cho trẻ dùng sữa chua đều đặn mỗi ngày sẽ rất tốt. Vậy, ba mẹ có nên cho trẻ ăn nhiều sữa chua có tốt không? Câu trả lời là hoàn toàn không. Các mẹ chỉ nên cho trẻ dùng sữa chua từ 1 đến 2 hũ mỗi ngày. 

Một số ảnh hưởng không tốt khi trẻ ăn quá nhiều sữa chua là:

  • Trong sữa chua có hàm lượng Canxi cao, nếu Canxi bị dư thừa quá nhiều có thể dẫn đến hình thành sỏi thận hoặc ung thư tuyến tiền liệt, bên cạnh đó còn hạn chế quá trình hấp thu của Sắt và Kẽm.
  • Một số bài nghiên cứu cũng khẳng định rằng việc dùng nhiều sữa chua ảnh hưởng đến chức năng của não bộ, đặc biệt là vùng trung tâm của não.
  • Nếu trẻ đang sử dụng các loại thuốc kháng sinh mà ăn nhiều sữa chua sẽ làm giảm hiệu quả của thuốc và khiến cho tình trạng bệnh có thể diễn biến nặng hơn.
  • Ăn quá nhiều sữa chua cũng có thể dẫn đến ung thư, vì nó có chứa một loại đường tên là Galactose có khả năng gây ung thư buồng trứng.

Đa số các loại sữa dùng làm sữa chua đều được lấy từ con bò, nhưng bò lại thường được cho uống các loại kháng sinh và hormone tăng trưởng, nên trẻ dùng nhiều sữa chua sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển sớm của cơ thể. 

Một số điều mẹ cần chú ý khi cho trẻ ăn sữa chua  

ăn sữa chua nhiều có tốt không
Lưu ý khi dùng sữa chua cho các bé

Để giúp các bậc phụ huynh cho trẻ ăn sữa chua đúng cách mà không làm ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ nhỏ, cần lưu ý những điều sau đây:

  • Cho trẻ dùng sữa chua sau khi ăn hoặc sau khi uống thuốc ít nhất là 2 tiếng để trẻ hấp thụ được hết các dưỡng chất.
  • Không pha sữa chua cùng với mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi ăn vì có thể gây ra tử vong cho bé.
  • Nếu trong quá trình ăn sữa chua, cơ thể trẻ xuất hiện những dấu hiệu lạ, cần ngưng dùng và cho trẻ đến các cơ sở y tế để được chữa trị kịp thời.
  • Mẹ tuyệt đối không nên hâm nóng sữa chua cho trẻ, vì có thể sẽ làm mất đi các lợi khuẩn cũng như dinh dưỡng có trong sữa chua. Tốt nhất mẹ nên để bên ngoài tủ lạnh khoảng 15 phút rồi cho trẻ dùng.
  • Không nên cho trẻ ăn cùng lúc sữa chua với các loại thức ăn dầu mỡ như xúc xích, thực phẩm đông lạnh,…

Qua bài viết trên, chắc chắn rằng các bậc phụ huynh có thể tự trả lời câu hỏi cho trẻ ăn sữa chua nhiều có tốt không rồi. Mong rằng các mẹ sẽ có thêm nhiều kinh nghiệm cũng như kiến thức để cho trẻ ăn sữa chua đúng cách và đảm bảo sức khỏe cho các bé.

Bạn đang đọc bài viết Cho trẻ ăn sữa chua nhiều có tốt không? tại chuyên mục Thuốc và Sức Khỏe, trên website Thuốc Bổ cho Bé