Hạt chia Mỹ nutiva ăn như thế nào các mẹ đã biết chưa?

104

Trong thời gian qua tại thị trường Việt xuất hiện khá nhiều đơn vị cung cấp sản phẩm nông sản sạch trong đó có hạt chia Mỹ nutiva. Bạn đang tìm hiểu thông tin về hạt chia Mỹ nutiva ăn như thế nào hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua nội dung bài viết ngay sau đây.

Khi các mẹ biết được hạt chia Mỹ nutiva ăn như thế nào? Công dụng và cách chế biến hạt chia sẽ giúp bữa cơm gia đình ngon hơn, đầy đủ chất dinh dưỡng hơn. Cả gia đình sẽ luôn cung cấp đầy đủ năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết.

Hạt chia Mỹ nutiva ăn như thế nào?

Các mẹ Việt rất tin dùng hạt chia Mỹ nutiva. Hạt chia Mỹ là loại hạt nhỏ gần giống như hạt vừng Việt Nam. Đây là loại hạt có giá trị dinh dưỡng cao. Trong hạt có chứa chất đạm, chất béo, vitamin, khoáng chất và rất giàu omega 3, omega 6….Các dưỡng chất này rất cần thiết cho cơ thể và cung cấp nguồn năng lượng dồi dào thông qua hạt chia rất nhỏ bé này.

Cách chế biến các món ăn ngon từ hạt chia Mỹ nutiva rất đơn giản không đòi hỏi cầu kỳ, phức tạp nhất là thích hợp cho mọi lứa tuổi người già, trẻ nhỏ và phụ nữ có thai, cho con bú. Hạt chia ví như món quà quý giá đến từ thiên nhiên. Ngay từ xa xưa người dân Bắc Mỹ sử dụng hạt này làm gia vị thêm vào món ăn hàng ngày. Nhờ vậy hương vị món ăn càng trở nên thơm ngon lạ kỳ.

Nếu những ai có bệnh về tiểu đường, rối loạn trí nhớ, trí nhớ kém hay mắc hội chứng hoa mắt chóng mặt, rối loạn tiền đình và rất nhiều hội chứng bệnh khác sử dụng hạt này rất tốt. Hạt chia Mỹ nutiva sẽ bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và cải thiện sức khỏe, sức đề kháng.

Hạt chia Mỹ nutiva ăn như thế nào

Để ăn hạt chia có rất nhiều cách chế biến khác nhau. Tùy theo khẩu vị và sở thích mà bạn có thể chế biến ăn hạt chia theo cách riêng của mình.

a/ Bạn có thể ăn hạt chia trực tiếp

Cách này rất đơn giản các bạn ạ. Bạn có thể lấy một lượng hạt chia ngâm vào trong nước ấm khoảng 15 phút sau đó lấy hạt chia ra ăn rất ngon. Cách này không hẳn ai cũng thích nhưng nếu những ai thường xuyên ăn hạt chia thì đây sẽ là cách ăn rất ngon và thú vị.

Nếu bạn là một trong tín đồ hạt chia thích ăn hạt chia theo cách này thì chú ý uống nhiều nước bởi đặc tính hạt chia hút ẩm rất cao. Hãy bổ sung lượng nước vừa đủ vào cơ thể để giúp quá trình hấp thụ hạt chia được tốt nhất.

b/ Bạn có thể uống hạt chia hàng ngày

Chỉ cần cách đơn giản là làm nước ép hạt chia, sinh tố hạt chia hay ngũ cốc hạt chia rất ngon và dễ ăn các bạn ạ. Bạn có thể sử dụng ly cam vắt và rắc thêm một chút hạt chia thì ngay lập tức bạn đã có một cách giải nhiệt hiệu quả ngày hè. Hay đơn giản hơn nữa là bạn có thể làm ly sữa chua đánh đá với hạt chia rất đơn giản. Hương vị mát mẻ của sữa chua cùng với sự béo ngậy của hạt chia sẽ giúp bạn cung cấp đủ năng lượng hoạt động cho ngày dài oi bức.

c/ Gia vị từ hạt chia Mỹ nutiva

Sử dụng hạt chia như thừ gia vị trong món ăn hàng ngày

Theo cách này thì chúng ta có thể hiểu rằng bất cứ món ăn nào bạn có thể nêm nếm hạt chia Mỹ nutiva để tăng sự hấp dẫn cho món ăn. Nếu bạn thích ăn cháo có thể xay hạt chia và nấu cùng với cháo sẽ rất thơm ngon. Hay bạn thích ăn món rau trộn hoa quả thì còn tuyệt vời hơn là rắc một nhúm nhỏ hạt chia vào trộn rau trộn sẽ có món rau xanh tươi ngon và đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết.

Chú ý khi ăn hạt chia

Bạn nên sử dụng lượng hạt chia vừa phải để tăng tính thẩm mỹ và vị bùi bùi béo béo của hạt chia này để giúp món ăn thêm hấp dẫn. Chú ý nên rắc hạt chia sau khi đã nấu chín đồ ăn để đảm bảo chất dinh dưỡng có trong hạt và độ thơm ngon của món ăn.

Qua nội dung bài viết trên ắt hẳn các mẹ đã có thông tin hữu ích về hạt chia Mỹ nutiva ăn như thế nào. Hi vọng các mẹ sẽ tạo ra món ăn thơm ngon giàu dinh dưỡng nhất cho gia đình thân yêu của mình.

Bạn đang đọc bài viết Hạt chia Mỹ nutiva ăn như thế nào các mẹ đã biết chưa? tại chuyên mục Thuốc và Sức Khỏe, trên website Thuốc Bổ cho Bé